کف دست شما به شما خواهد گفت که چقدر باید پروتئین مصرف کنید. با این که محصولات غنی از پروتئین مانند سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر کلبه‌ای یا محلی و ماست یونانی سالم هستند، اما نباید بیش از اندازه مصرف شوند.
کد خبر: ۶۳۷۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
غذا‌هایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می‌توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید.
کد خبر: ۶۳۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
برخی از تحقیقات حاکی از آن هستند، از هر ۱۰ نفری که سعی در گرفتن رژیم داشته اند، بیش از ۹ نفر با شکست مواجه خواهند شد. در همین راستا راهکار‌های علمی پیشنهاد کرده اند تا راحت‌تر وزن بدنتان را کنترل کنید.
کد خبر: ۶۳۴۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، مصرف فلفل قرمز به میزان ۴ بار در طول یک هفته احتمال ابتلا به حمله قلبی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۳۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی بیشترین دلیل چاق بودن ایرانی‌ها را استفاده بی رویه از غلات و نشاسته عنوان می‌کند.
کد خبر: ۶۳۰۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۳